УДАРИ В ТЕНИСА

Сервис

На ниво начинаещи, сервисът е ключова игрова ситуация, защото еначалото на разиграването. Въпреки че първоначалната и основна цел трябвада бъде да се вкара сервисът, за да започне точката, играчът постепенно трябвада започне да вижда в сервиса потенциално оръжие, с което да упражняванатиск върху противника от първия моментправилна позиция, която да осигури баланс и стабилна основа на играча захвърлянето. Тя обикновено е перпендикулярно на основната линия. Деснияткрак е почти успоредно на основната линия. Левият крак сочи към дяснотоколче на мрежата.

Изпълнение на удъра

  • ритъмът на действието трябва да е прост и плавен. При начинаещ играчдвижението на ръката, държаща ракетата, и движението на ръката, коятохвърля топката, трябва да бъдат синхронизиранив едно движение
  • насочване на главата на ракетата нагоре към топката.
  • позицията на топката трябва да е достатъчно висока, за да може играчътда осъществи контакт с нея, когато ръката му е напълно изпъната.

Важно е да се отбележи, че напълно начинаещите и най-вече малките децамогат да предпочетат да започнат със сервис на ръка, преди да преминат къмсервис над глава. Сервисът на ръка включва пускане на топката, и удряне съсзамах, като контактът се осъществява преди тупкането на топката на земята.

Връщане на сервиса

Връщането на сервиса е една пренебрегвана в тренировките част от играта.Посрещащият трябва да върне обратно сервиса, за да остане в разиграването.Затова, основната цел на връщането е да остави топката в игра. Въпреки това,постепенно играчът може да започне да упражнява натиск върху сервиращия сатакуващо връщане. На ниво начинаещи, техниките на връщане ще са като тези приосновните прави и обратни удари.

сервис

Форхенд

Това е основен и много важен тенис удар в играта всеки тенисист. Ударът се изпълнява с една ръка от дясно, а левичаритеот ляво. Ракетата трябва да бъде хваната здраво и топката трябва да бъде ударена плавно отзад напред. Този удар има продължително движение и скоростта на топката се определя от това, колко далеч е играчът от нея.

Изпълнение на удъра

  • позиция на готовност – ракетата се държи по средата пред тялото с източензахват. Лявата ръка поддържа дръжката на ракетата.
  • траекторията на замаха назад варира, но основната й цел е да се създадеинерция за замаха напред.
  • замахът назад и този напред трябва да са прости движения
  • инерцията и работата с краката трябва да осигурят на играча баланс по времена действието, включително и при проследяването на топката.
  • контактната точка трябва да е отстрани и пред тялотовръщане в позиция на готовност за следващия удар.

форхенд

Бекхенд

Бекхендът се изпълнява както форхендът, но с две ръце.  Много от играчитеса овладели много добре форхенда, но малка част от тях бекхенда. Теннсистите, със силен бекхенд притежават много агресивен стил на игра.

Изпълнение на удъра

  • позиция на готовност
  • трябва да се използва завъртане на рамото, за да се изнесе ракетата назад
  • движението и работата с краката трябва да осигурят на играча баланс иточна позиция за удар.
  • контактната точка трябва да е отстрани и пред тялото – разстояниетоварира според захватите.
  • ракетата трябва да проследи топката и да позволи връщане на позиция заследващия удар.

бекхенд

Слайз (Подсечен удар)

Подсеченият удар се използва, когато искате топката да падне ниско зад мрежата. Обикновено ударът се изпълнява от дясната страна тенисиста. Когато се удря топката, движението на ракетата започва от високо и завършва ниско. Също така ударът е наречен бекспин, защото топката получава въртеливо движение и при съприкосновение с настилката сменя посоката си.

слайс

Воле

При този вид удар топката трябва да бъде ударена преди да е докоснала земята. Този удар обикновено се изпълнява след дълбок сервис. Китката трябва да бъде много твърда, за да се отиграе правилно волето. Също така, трябва да бъдете колкото се може по-близо до мрежата, за да има по-голяма полза от удара.

воле

Дроп Шот

Дроп Шотът е като друга версия на Слайзa. При него топката също трябва да бъде ударена толкова леко, че противникът ви да не може да я достигне. Този удар е най-ефектен, когато опонентът ви се връща в задна позиция, за да можете да го изненадате.

Най-добре е да се използва на тревни настилки, защото там отскокът на топката е най-нисък

Прехвърлящ удар

Този удар се изпълнява, когато противникът ви се е затичал към мрежата. Топката трябва да бъде ударена нагоре, а главата на ракетата трябва да е от 10 до 45 градуса. Тя трябва да бъде ударена с такава сила, че да мине над опонента ви и той да неможе да изпълни смаш или да я достигне. Ударът ще бъде още по-ефектен, ако на топката и се  придаде въртеливо движение.

Смаш

Ударът се изпълнява, когато сте близо до мрежата, а след това получите висока топка.Тогава топката трябва да бъде ударена преди да ви е прескочила. Техниката е подобна при изпълнение на сервис, само че някои тенисисти отскачат при отиграване на смаш. Ако прецените, че не сте достатъчно близо до мрежата ще е по-добре да не рискувате, като използвате смаш.

смач

Всички снимки са от сайт www.silveton.ale.bg

Адрес на изображенията:
https://silveton.alle.bg/%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F/%D1%83%D0%B4%D0%B0%D1%80%D0%B8-%D0%B2-%D1%82%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%81%D0%B0/

Подбор на текстовете:
Ирена Янакиева

Източник:
Bgtennis.bg
Страница на Българска федерация по тенис

Креативна еко идея

kreativna eko ideq

На циментова стена с връзки са закачени голям брой пластмасови двулитрови шишета. Наредени са диагонално. Всяко едно от тях е затворено с капачка, а в средата му е направен прорез, от където е напълнено с пръст и са посадени различни зелени цветя.

Описание:
Борислава Стефанова

Зрителна измама

zritelna izmama

Изображението представя лампион, който прилича на кръгла кофа,от която се излива гъста боя. Цветът му е жълт. Стойката на лампиона всъщност е изтичащата боя, а осветителното тяло е кофата. Изглежда нереално, но е доста ефектна и красива вещ.

Описание:
Борислава Стефанова

Екстравагантно червило

ekstravagantno chervilo

Изображението е разделено на две части. На дясната част е показано парче диня с кората. Динята е кърваво червена, а кората й е зелена на светли ивици. На лявата част от картинката е показано женско лице, на което устните са гримирани като парче диня. Горната устна наподобява кората на динята (светли и тъмни зелени ивици), а долната – сърцевината на плода (кърваво червено с черни точки, имитиращи семената на динята).

Описание:
Борислава Стефанова

Позитивна емоция

pozitivna emociq

На картинката има три жълти балона. И трите имат нарисувани с черен цвят лица, изразяващи положителна емоция. Първият балон има нарисувано усмихнато лице, вторият също е с усмихнато лице, но едното око е намигнало. Третият балон пък показва лице с очила, надигната дясна вежда и лека усмивка.

Описание:
Борислава Стефанова

Стилни обувки

stilni obuvki

Картинката показва стилни обувки на висок ток. Токът е около десет сантиметра висок. Обувките са в тъмно син цвят. Частта около пръстите е изрязана и отгоре има декорация, наподобяваща роза.

Описание:
Борислава Стефанова

Любовта, за която няма прегради

Любовта, за която няма прегради

Снимката, на която се спрях за описание е една от най-въздействащите, които съм срещала. Може би сама по себе си не привлича вниманието, но историята, която носи е колкото красива, толкова и разтърсваща! Кара те да се замислиш на колко глупави правила се подчиняваме, забравяйки човешкото и истинското в отделните ситуации, а именно за тях съществуват изключенията! Като същевременно докосва скритите кътчета в сърцето и душата, дори на най-големият циник, като му доказва, че ако една любов е истинска, то тя може да преодолее преградите!

Фотографията е черно бяла, а историята и е от далечната 1888 година в Холандия, изобразена е тухлена стена, от двете страни, на която се виждат два идентични надгробни камъка, от чиито горен край се протягат  две каменни ръце, които сплитат длани над стената! А за мен е изобразен паметник на любовта, която е над човешкото тесногръдие, над живота и над смъртта! Историята, която носи снимката е на двама съпрузи – жената е католичка, а мъжът протестант. Двамата се женят през 1842 година, тя е на 22, а той на 33 години, споделят живота си за 38 години, но когато през 1880 година съпругът умира не позволяват да бъде погребан в католическото гробище, защото не принадлежи на общността, погребан е в протестантското, непосредствено до стената. Осем години по-късно умира и жена му, по нейно желание не е погребана в семейната гробница, а от другата страна на стената, най-близо до съпруга си!

Описание:
Айлин Рафиева

По пътя към виртуалната реалност

Зукърбък

Марк Зукърбърг, основателят на социалната мрежа Фейсбук, върви усмихнат между редовете с посетители по време на конференция. Облечен е в сини дънки и сиви тениска. Светлината в залата е синееща, всички повечето от посетителите са облечени в ризи и панталони. Интересното в снимката е, че всички хора от публиката носят на главите си електронни устройства, представляващи визьори за виртуална реалност. Устройствата приличат на много големи очила. В тях са инсталирани малки екрани, през които се прожектира видео сигнал. Усещането, което потребителят получава, е, че наистина се намира във виртуалната среда, която вижда през очилата.

Описание:
Павел Кунчев

Целувка от първото агънце

d573e919875dc3ac0b7f60a9f58241db

Снимката, която ще се опитам да ви опиша е направена през 1939 година. На нея малко момиченце евакуирано от Лондон във ферма в Съсекс в началото на Втората Световна война, получава новогодишна целувка от първото за годината агънце.

Снимката е черно бяла. В левия й край е заснет възрастен мъж, който държи мъничкото агънце, а в десния е детето. Мъжът носи широкопола, стара шапка. Има мустаци, веждите му са смръщени, но не е сърдит, по-скоро изглежда съсредоточен и внимателен да не изтърве агънцето. Облечен е с плетена жилетка, а върху нея с работна куртка. Панталоните му като че ли са от джинсов плат и изглеждат прашни. Той държи здраво, но нежно агънцето, което се чувства спокойно в ръцете му. То е пухкаво, крачетата му висят свободно надолу. Проточило е шия и действително изглежда така сякаш съзнателно целува устните на детето.

Момиченцето носи плетена шапка, която е вързана под брадичката му. Под шапката се показват кичури от косата му. Облечено е в палтенце вталено в кръста и разкроено надолу. Едната му ръка е пусната надолу, а другата е повдигната, с леко присвити пръсти, може би хваната от фотографа точно в момент, когато   я вдига, за да погали новия си приятел. Очите на детето са затворени, веждите повдигнати, устните целуват муцунката на агънцето и леко се усмихват.

Описание:
Стефка Проданова

Исус след свалянето от кръста

Сваляне от кръста

Снимката изобразява тялото на Христос ,след като е свалено от кръста на Голгота.Тялото на Исус е положено върху земята ,в основата на разпятието, след  като Йосиф  е помолил да им бъде разрешено да го свалят.

Дева Мария, Мария Магдалина и Йосиф,поддържат безжизненото тяло на Спасителя. Косата на Спасителя е пропита с  кръвта потекла след слагането на трънения венец. Отстрани до оплаквачите се е навел един от римските войници показващ почитта си. Най-вероятно това е Лонгин. Върху лицата на Мария,Мария Магдалина и Йосив е изписана  голямата мъка и болка от загубата на Христос.
Дървеният кръст зад тях е пропит с кръвта,пролята за да изкупи греховете на човеците.
Мария е във черни дрехи,главата и е покрита със черен шал.По ръцете и лицето и има следи от кръвта на Исус .Мария Магдалина е  със разпуснати черни коси. Въпреки, че по тялото на Исус все още стоят белезите от кръстните мъки, на лицето му е изписано спокойствие.Тялото е безжизнено,очите затворени ,лявата му ръка е отпусната на земята.Лицето е обляно в кърви,но той се е освободил от страданията, защото като Спасител на човечеството е приет при Бог Отец.

Източник: Сцена от филма „Страстите Христови“ на Мел Гибсън.

Описание:
Ирена Борисова
Забележка: Текстът няма за цел налагането на религиозни вярвания.